『ゆかこさんて・・・・いつも何食べてるの〜〜？』

というようなご質問をいただく事が多いためと
ここ数回書き記してまいりました日記にございます
『からだの剪定』に深くかかわりますので
今日の日記は
わたくしの『食』について、少々御紹介させていただきます。


出かける用事のない普段。
マクロビォティックを基本として、お食事させていただいております。

しかし、すべてをマクロビォティックで通す事はいたしません。

ママ友達。
御客様や、御魂の御縁で交友を持つ方たち。
家族や親戚。
楽しいランチタイムやディナーでは
その空気に合わせ、何でも美味しくいただいております。

今回、ここでのご紹介は
自宅でのわたくしの食事です。

朝は
フルーツ（バナナが多いです。）を食べ
自家製フルーツビネガーやローズビネガーを
無調整豆乳や、ナチュラルミネラルウォーターなどで割って飲みます。

昼と夜は
根菜類や豆類、海草、玄米などなど
貴い命を大切に煮炊きし、良く噛締めていただきます。

それと、フラックスオイル（亜麻仁油）か、えごま（紫蘇油）を
一日、大さじ３程度、摂取しています。

現在は、飲酒とカフェインの摂取を
心とカラダが要求しないため、（笑）
飲み物は
ナチュラルミネラルウォーター
ダッタンそば茶
ハーブティー数種
それに、自家製ジンジャーウォーターなどを飲んでいます。

自家製フルーツビネガーやローズビネガーは
朝昼夜、いちにち３回摂ります。
このビネガーたちが、素晴らしいんです。

肌の艶、目の輝きが増すんですね。
美味しいし。　やめられません（笑）　　　後日レシピを御紹介しましょうね。

マクロビォティックにつきましては
多くのサイトで紹介されていますので
検索なさって御覧くださいね。


このような食生活は
非常に体調が良くなり
余分なものはすべて体外に排出されているのが実感できます。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 本日のお昼御飯。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



貴い命を

大切に煮炊きし

良く噛締めていただいたら


すべての恵みに。

生かさせていただいている我が命を・・・・。


ありがたくて

ありがたくて


涙が溢れ出しました。



『かみて、かみて、噛み締めてな。』


と、



どなたかの、御声が聞こえました。




国語辞書より〜

かみ‐し・める【噛み締める】

１ 力を入れてかむ。「無念さに唇を―・める」
２ よくかんで味わう。「するめを―・める」
３ 物事の味わい、深い意味などを十分に感じ取る。「平和の尊さを―・める」

何年前からでしょう？
わたくしは、空の写真を良く撮ります。

時間さえあれば
一日中、空を見上げていたいほどなのです（笑）

日の出や、日中の陽光・・・・夕陽・・・

空気中のプラーナ（気・エネルギーのつぶつぶ）


一番星に
お月様。

夜空に輝く星たち・・・・




毎度の事ながら

その美しさに触れるたび

その豊かさを感じる時

それらからいただく

大きな学び『知恵・叡智』を抱きしめるたび




大いなるものの

深い懐『深い愛』の中で
『生かさせていただいている（生かされている）』ことに

手を合わせずに入られません。

感謝せずにはいられません。


豊かさとは

多くの金銭や物質に囲まれる事ではなく
多くの『知識』を持つことでもなく

最小限の物を
最大限に生かし
命を貴び

美しいものに触れ
目、心に、染み入り
涙し

ひたすらに
ひたむきに
学び、積み上げ
慎ましく生きてゆくことなのだと・・・・


大いなる大自然の『美』に触れるほどに
たいせつなあらゆるすべてを
魂は思い出しはじめ
喜びに震えるのがわかります。



幸せの青い鳥を探し惑う道のりは



光り輝く珠は（幸せの青い鳥）
『ここ』に有るということに気づくための

貴重なレッスンなのです。



そう・・・・。



探し物は


御自身の中に。


　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　朝の陽光


　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　天気が良い日は、御品物の撮影日。
　　　　　　　　　　　　　　　ふと見上げた天井に
　　　　　　　　　　　　　　　ベースに使うバスタオルに
　　　　　　　　　　　　　　　美しい虹を見つけます

　　　　　　　　　　　　　　　こんな日のAtelierいちきは
　　　　　　　　　　　　　シトリンのオベリスクと陽光が織り成す
　　　　　　　　　　　　　　小さな光のコンサート会場でもあるのです

毎年夏になると

『わ〜。今日は３０度もあるわ。』

母の声を思い出します。

少女の頃は、どんなに暑い日でもせいぜい３０度。

扇風機だって、十分涼しかったのです。

近年、『猛暑・酷暑』などといわれ
尋常でない暑さの中、体調を崩されたり
中には、悲しいことに、貴い命を落とされ方々もいらっしゃいます。

目覚しい文化の発展と引き換えに
失われてきた貴いもの。

積もり積もって、今、この時、カタチ『現象』として現れているのです。

過去のことをあれこれ嘆いても、何も始まりません。

今、わたくしたちがすべきこと
なすべきことを思い出さなくてはならない時期にきているのでしょう。

やむえず、エアコンをつけるとき
設定温度をほんの1〜２℃上げるのも
そのたった1〜２℃の心配りを、すべての人々が行えたら
どれほどにすばらしい成果が上がるのでしょう？

ちょっと車で・・・を
自転車や電車に・・・
涼しい時間帯を選べるのなら、徒歩に変えたら・・・・？

ひとりひとりは、小さなひとりだけれど
ひとつはすべてで
すべてはひとつなのだということに
さあ、今、気づく時。

エアコンが効きっぱなしのお部屋で、丸一日過ごすと
見逃してしまう『自然のありがたさ』がたくさんあります。

日中も、日除けと風通しに工夫をすれば
３３度くらいならエアコンなしでも快適です。
身体が慣れてゆくように感じます。

紫外線の害なども謳われていますが
ダメージの無い程度の日光浴は
人の身体にも重要なのだと感じます。

先週末は
無理をせず、水分補給をこまめにしながら
次男のサッカーの応援に。
まぶしい太陽の下、少年達の輝く汗は
ダイヤモンドよりも美しいです。

ほんの少しの水溜りに
小鳥や蝶が、渇きを癒しにやってきます。
キラキラ輝く小さな水面（みなも）は
鳥達のOasis.

夏も終盤に近くなると
夕刻前、ツクツクボウシの声。


そうして、強い陽光が西に傾き
夕暮れから夜になってゆくと
その涼しさに、心と身体が喜ぶのがわかるんですね。

夕食後、食休みのあとの入浴。

汗を流した分だけ
あの心地よいサッパリ感は、至福の時です。

シャンプーした髪は
優しい夜風になびきつつ
やさしく乾いてゆくのです。

ドライヤーはいりません。

涼風を受け
夜空を見上げると
美しい月光が、わたくしを照らします。

思わず手が合わさります。

あぁ・・・

この星は、なんて美しく

なんてすばらしい星なのでしょう。

在りて有るすべてに

感謝せずにはいられません。




　　　　　　　　　　　　　そう。

　　　　　　　　　　　　ひとつはすべてで

　　　　　　　　　　　　　　　すべてはひとつなのだということに。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

先週の金曜
御得意様との通話を最後に
気に入って使っていた携帯は、うんともすんとも言わなくなり
旅立ったのでありました。

　　　　　　　いままでありがとう

なぜだか
携帯電話はピンクを好みます(笑)

そして今回も例外でなく
メタリックでやさしいピンクに・・・・。


携帯の買い替えと共に
ストラップも新しく作り変えました。

　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　こんな感じです。



今までのストラップは、手彫龍のクリスタルを
ピンクオパールなどで繋いだもの････その他にも
いちきすとらっぷなどでしたが
今回は天使の羽でエンジェリックに仕上げてみました(笑)

ストラップの紐を通すホールも
今までより下の位置なので
この長さが丁度良いです

とっても気に入った感じになりました(嬉)

久しぶりの日記更新です。

ありがたい事に忙しく動き回っておりまして
このはなMariaの記事も
先日、ようやく７点の御品物のアップを致しました。
まだまだ出来上がっていながらもアップできていないお品が多数（汗；）

雨続きと言うこともあり、自然光で撮影する私にとって
撮影日和を待っている状態でもあるのでした。

今週は、なんと
アコヤ真珠のビーズも入ってきて
なんだかとってもワクワクです。
どのようにお作りしましょうかと、胸躍ります♪

忙しく動き回る日々の大好きなリフレッシュ方法として
フランスのオーガニック精油でAromatherapyも大好きですし
Hindi
アーユルヴェーダのSoapを使ってのバスタイムも大切なひと時です。

ナグチャンパ石鹸は本当に良い香り
それに、サンダルウッドに、ニーム、ハーバルミックスもすばらしいです
香が良いだけでなく、化学物質を使わずに
インド古来の薬草や花々が原料ですので
肌が良い感じです。
（草木アレルギーの方もあるので全ての方に向くとは思いませんが。）

わたくしは、これら石鹸で、髪も洗います。
リンスはクエン酸を薄めた液体で中和しておわり。

ビックリされるかもしれませんが
ヘアカラーやパーマ液などのケミカルから遠ざかった髪には
合成のシャンプーよりはるかに良いコンディションなのです。
つやつやサラサラです。

インドの甘い花々の香りに包まれ
眠りも良い眠りを得られます。

そして何より、大好きだった香水を使わなくなりました。

ナチュラルな香りは
最高に素晴らしい

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　

本来なら梅雨時
６月だというのに、真夏並みの暑い日々が続きました。

ようやく恵みらしき？雨です。
冷たい雨が心地よいです。

カラカラに乾ききった大地が
潤いますように・・・・・・。

雨降りということもあり
雨音に耳を傾けながらアロマを焚き
まずは、楽しみにしていた仕入れのビーズの検品です。
染めでない、天然の淡水パールを
幾つかの色で仕入れました。

試作をしてみました。

　　　　　　　　　　　　　こちらはBabyピンク。約９ｍｍ〜
　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　クリスタルとの組み合わせです。
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　パールに合わせ、撮影用の薔薇は
　　　　　　　　　　　　　　今朝カットしたエイブラハムダービーを。



可愛い〜〜〜（笑）

天然だから、ちょっぴりいびつで不ぞろいなのですが
それがまたなんとも愛らしいのです。
人間だってそうですものね。
味があって良いのです（＾-＾*）

因みに、撮影時パールを乗せた青い原石は
大きな大きなセレスタイト。
これ、凄いんです。
エネルギーの柱が上がるのが肉眼で確認できます。
手を翳すと、ぼ〜〜〜っとあたたかい風を感じます。

あれこれ思いをめぐらせながら、明日への準備を済ませ
家族揃っての夕食も済ませ

夜は、まったりヘナを。
私のスペシャルな調合があるのですが（笑）
ひとつだけお教えしましょう。

あの、マグダラのマリアが
最後の晩餐の時、イエスキリストの足に塗ったといわれている
ナルドの香油を数滴。
あとはないしょです（笑）

あたたかいお茶をいただきながら
ターラー菩薩のマントラCDを聴き♪

心地よい夜のひと時です。

朝夕の寒暖の差が激しいです。
皆様、お風邪など召されませぬように・・・・
今夜も、良い眠りにつかれますように・・・・


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〜感謝を込めて〜